1. Elaboración de la primera tabla sobre los horarios de tu clase.

Día	Asignatura	Hora
Sábado	Bilogía Básica	8:00 am, a 9:50 am
sábado	Tecnología de la información y comunicación	10:00 am, a 12:00 pm
sábado	Estadística	12:00 pm, a 2:00 pm

2. Creación de una tabla utilizando el lápiz, que contenga la distribución de los cursos de una escuela (curso, aula, cantidad de estudiantes, maestra)

Escuela Básica la Ceiba de Loma de Cabrera

Curso		Aula	Cantidad de Estudiantes	Maestra
KINDER		1	15	2
PRE PRIMARIO		1	17	2
PRIMERO		2	20	2
SEGUNDO		2	25	2
TERCERO		2	28	2
CUARTO		2	30	2
QUINTO		2	32	2
SESTO		2	29	2
SEPTIMO		2	31	2
OCTAVO		2	33	2
TOTAL	18		260		20

Aplicas dentro de las tablas.

• bordes
• sombreado
• Relleno de color

3. Creación de  un texto en un formato de  Tres columnas y su título  debe estar  centralizado

Estrés, afrontamiento y bienestar

El estrés: es la respuesta de una persona ante sucesos amenazadores o difíciles. Sea de trabajo, un examen, un problema familiar como también sucesos placenteros, como organización de una fiesta. Naturaleza de los factores del estrés: estrés para uno, placer para otros El estrés es algo muy personal, hay ciertos tipos de sucesos que en definitiva son estresantes tales como la participación en un combate militar y otros .Actividades que para unos representa placer y para otro peligro y estrés. Las tres fases del estrés La fase de Alarma Las reacciones de alarma conforman la primera fase del proceso de estrés frente a la agresión. Durante esta etapa aparecen los síntomas:

Respiración entrecortada y acelerada, aumento del ritmo cardiaco, aumento de la presión arterial, sensación de tener un nudo en la garganta o en el estómago, ansiedad, angustia. La fase de resistencia: la adaptación La resistencia es la segunda fase del proceso de adaptación al estrés. Cuando el estado de agresión se prolonga, las reacciones de adaptación provocan que se inicie un proceso de resistencia a dicho estado. Esta etapa, que es una continuación de la primera fase, permite compensar los gastos de energía ocasionados por el estado de estrés y, de este modo, impedir el agotamiento del organismo. Durante esta etapa, el organismo